星期日, 6月 17

年入十萬靠努力,年入百萬靠能力,年入千萬靠什麼


最近發生一件小事,給我很大觸動。

公司要做財務規劃,我們請了PWC(普華永道)的朋友諮詢。M作為資深稽核,在普華16年,我說你混跡四大,又那麼資深,絕對屬於高端稀缺人才呀。她笑著說,哪有,我們很焦慮的,現在人工智慧發展這麼迅猛,好多工作都可以被代替,像我們做標準化流程的,很擔心哪天突然失業下崗了。像你們這種搞互聯網的,我們根本看不懂,你們才厲害。
“我們很有危機感的。”
我說像你這種資歷的,放眼在中國也不多見,加上顏值高,氣質好,完全可以做一些財務知識的線上科普呀,這是千千萬萬小白翹首以盼的精英課。她說她從來沒想過這個事情,還可以這麼搞。
那天我給她和她的同事們分享了我們在做的事,比如知識付費,線上教育,新媒體流量等等。這些對她們來說是幾乎全新的概念認知,好像是另一個新世界。
看到她們的驚訝的表情,我反而更納悶了。她們的行業、頭銜、薪水,絕對是屬於社會上的above the average。她們在本職工作領域是人中精英,但是對於互聯網新媒體,卻幾乎完全陌生。
真的是隔行如隔山。
精英還是原來的精英,只是錯過了這個時代的紅利。
而另外一方面,你發現這兩年崛起了一批普通人。
自媒體平臺的咪蒙,兩年前還在深圳開垮了公司,現在搖身一變宇宙第一網紅;比如一半江山被東北人佔領的直播網紅們,MC天佑們,收入高得令人髮指;當傳統行業加上互聯網——互聯網金融,互聯網媒體,互聯網出行,等等等等,短短幾年,成就了一批估值高得嚇人的企業,成就了一批收入高得嚇人的個人。
我一直認為,一個人從年入十萬到年入百萬,有可能是因為他的努力。
但如果從年入百萬到年入千萬,那就和個人努力沒有太多關係了,而應該感恩自己的選擇,和更多感謝這個時代給予的機會。
身處這個時代的人,往往意識不到這個時代的變遷;哪怕身處漩渦,也不夠自知;我一直相信,再過十年二十年,我們再回過頭看今天發生的一切,會發現這是一次新的改革開放,一次人類歷史上的科技革命。
科技革命帶來產業革命,產業革命帶來財富重新配寘革命,財富革命打破階層固化。
原來的精英,也許會走向沒落;原來的草根,有機會成為新貴。
承認吧,New Money的時代已經來臨。
這個時代吧,我認為有三個特點:
  年入十萬靠努力,年入百萬靠能力,年入千萬靠什麼
  1、行業週期要按月計算
我的朋友是互聯網公司See的創始人,他和我說有一次他們公司從傳統諮詢公司聘請了一個比較有資歷的品牌行銷專家,給他們公司做品牌規劃,這個專家來的第一天就列出接下來兩個季度的規劃,以及未來一年要做哪些事。
他聽了一半就怒了:“這點事情居然還要用年度規劃做,在我看來一個禮拜就能搞定了,明天就給我飛到北京去挖人!”
如果你去觀察呀,做事情效率最高的行業,一定是和互聯網沾邊的——比如搞互聯網金融的,一定比傳統金融的人速度要快;比如搞互聯網教育,一般比傳統教育的速度要快。
並不是因為做事速度快的人都去搞互聯網了,而是互聯網的本質就是要求反覆運算快,速度慢的基本上被淘汰得差不多了,剩下來的都是被迫提速的。
如果你也在做互聯網,你一定能懂。
每個行業都有週期,從起勢到興盛到衰敗,長的幾十年,短的幾年。
互聯網咖,在我看來吧,都恨不得以月為週期,誰特麼知道下個月會發生些什麼,就好像京東差一個漲停板,市值就要擠掉BAT的百度了;就像當年滴滴和快的從燒錢拼市場佔有率到合併只用了3年不到,這次摩拜和ofo的戰爭週期,應該要短更多。
真的,這年頭走路速度快的和走路速度慢的,就是玩不到一塊兒的。
 2、完整比完美更重要
我們團隊在做PPT的時候,我會要求在每一張都放上自己公眾號的二維碼,負責PPT設計的小夥伴說,老闆,這樣真的會有損一張PPT的逼格呀,會有點Low呀。
而我很堅定,我說:第一是為了版權有所保護;但更重要的是,我們為了傳播率,是可以適當犧牲審美的。
你會發現,兩全其美往往不可得,尤其在拼速度的年代,完整比完美更重要。
這一點,我今年感觸尤其深刻。別人問我說今天做了一些不錯的項目,是怎麼規劃的。
我說你要聽實話麼?人前我可以吹牛逼,事前諸葛亮,但其實…每一次我們都沒有太清晰的規劃,都是一邊做一邊規劃的。
因為每一次的效果都是比我們原先的預期…顛覆太多。
因為未來的事情是不可被規劃的;
因為你以為的規劃,一般都是錯的;
因為等你有一天規劃清楚了,這事也就和你沒什麼關係了。
當我晚上一個人在辦公室,看著白板上團隊一起描繪的公司未來戰畧,說實話,心裡真是一點底都沒有。
但是我們就這麼做了,秉著盲目自信和謹慎樂觀的態度,一條道走到黑了。如果我們做成了,我們就是紅利的享受者;而行業前沿者,也本該是風險的最大承受者。
做,就可能贏;不做,就一定輸。
哪有什麼運籌帷幄,都是一邊交著學費罵自己傻逼,一邊調整方向。
  3、保守主義者正在失去未來
中產應該焦慮,階層還遠沒有固化。
我分析自己,在投資策略上,算是一個穩健型的保守主義者,敬畏風險,寧可少賺,不要大虧,所以從來沒想過自己有一夜暴富的命。
但在思維層面上,我是典型的激進主義者,因為我覺得這年頭,保守也不是沒風險,而且可能風險比激進的人更大。
我越來越相信一句話:這個年代,最大的風險是,你什麼都沒做。
就好像投資人投給你一筆錢,是希望你花出去了,不是讓你放在銀行理財的。你不花投資人的錢,才讓他們真的擔心你不行。
評估錢有沒有花在刀刃上的前提是,你得花呀,對吧。
這兩年大家都在談中產焦慮,談階層固化,一副未來無望的樣子。
我覺得是扯淡,成熟的保守社會才階層固化,比如你看現在的歐洲,或者除了華爾街和矽谷的美國,或者看看現在的香港,你就明白什麼叫真正的階層固化,那裡的中產們,被階層固化得一點脾氣都沒有,都認命了,還焦慮個毛線。
而我們的中產為什麼焦慮?
除了焦慮房價太高,薪水太低,晚上欠睡,生娃太貴等等永恆的焦慮外,真正的焦慮在於——
突然發現前兩年身邊和自己差不多的人,甚至不如自己的人,怎麼就突然牛逼了,賺了好多錢了,而且我特麼還看不懂,我擦,我out啦,我要被淘汰啦,我好焦慮啊。
這種焦慮,來源於時代,來源於比較,不是什麼壞事。
這年頭雞湯老說要做一個終身學習者,但其實沒有哪個成年人是真正的三好學生,都是被逼的。
最後一句無用的雞湯送給大家:
  世事無常,精進不已,才是唯一可靠的人生策略。


星期六, 8月 30

「像醜陋的疤」柯震東淚泣道歉

柯震東北京道歉記者會,黑衣保全的坐位橫在發言台與媒體區中間,氣氛顯得相當緊張。
圖/擷自新浪網直播畫面
柯震東在記者會上一邊道歉一邊流淚。
圖/擷自新浪網直播畫面
台灣藝人柯震東今日揭同父母下午在北京麗晶酒店召開「道歉記者會」,全程首先由經紀人柴智屏開場道歉,隨後柯震東身穿白襯衫走出,向現場媒體記者朋友鞠躬道歉。
柯震東今天下午2時30分於北京麗晶酒店2樓舉行道歉記者會,柯震東父母陪同出席。柯震東話語一出,眼淚即控制不住流下,他哽咽表示:
「這件事發生到現在,辛苦大家了,這件事我犯錯,我沒有理由,我就是錯了,一直以來都非常順遂,『柯震東』三個字一直以來都不屬於我一個人,這三個字屬於很多愛我的人,我最難過和擔心的,是因為我個人自私的行為,愚蠢的行為,給我的家人極大的壓力,我的哥哥都非常難過,非常非常心疼,我對他們非常抱歉。
柯震東北京記者會道歉鞠躬。
圖/擷自新浪網直播畫面
這三年來與我一起工作的夥伴,他們非常失望,我對他們非常抱歉,我沒有任何理由,現在我只有糾正這個錯誤,世界上沒有後悔的人,只有願意改錯的人,我不想要再看到愛我的人他們臉上難過失望的表情,我讓他們失望,這是違法的行為,大家千萬不要學習,我會非常努力改正,絕對不會再去犯任何會違法的事情。
未來的每一天會讓自己不斷成長。這件事情就像身上的一塊疤,會跟著我一輩子,未來會讓自己有機會傳達正面訊息給大家,為了這些人,我會很勇敢,我會讓自己愈來愈好,對不起,謝謝大家。」
柴智屏表示:「很抱歉沒在第一時間對外公布,在這段時間大家都是非常煎熬的,柯震東其實非常沮喪,其實是要花很多勇氣,才能在這裡跟大家承認錯誤,最重要的是,我們都希望大家能順利完成這場道歉記者會。」柴智屏希望記者朋友們舉起右手承諾不會發生衝突。
全程進行約20分鐘,不公開案情,所有到場記者皆須提供身份證字號才能入場,柯震東所屬經紀公司雇用約十名身穿黑衣的保全,隔在發言台與媒體記者採訪區中間,氣氛顯得相當緊張。
柯震東將於今晚11時40分抵達桃園機場,預計在30日下午2時30分舉行台北道歉記者會,地點目前仍未確認。

Kimiko脫衣狂舞賣C奶 雙親讚漂亮樂分享

受到家庭因素影響,知名舞蹈老師Kimiko遭下令不能接內衣代言,這回獲廠商青睞,她花半年時間說服父母,解放C奶好身材。她拍攝廣告時結合舞蹈演出,舉手投足充滿女性魅力,原極力反對的媽媽看到後也讚漂亮。
因教導多位藝人舞蹈竄紅,Kimiko(林睿君)成為綜藝節目常客,也應邀擔任選秀節目評審,內衣廠商看見她的魅力提出代言,她說:「沒想過可以當內衣代言人!」只是雙親想法保守,媽媽認為內衣廣告太情色,為此她積極溝通,經過半年終獲父母點頭答應,近百萬酬勞入袋。

▲Kimiko第一次代言內衣。(圖/擷自思薇爾官網)
第一次接內衣代言,拍攝廣告時她自認像性感女神,結合舞蹈秀出內衣機能性,C罩杯美波在各種角度下都是焦點。廣告近日熱播,Kimiko表示父母不僅大力讚賞,還幫忙分享廣告連結,開心說:「我覺得很驕傲。」

▲▼Kimiko解放C奶好身材,廣告獲父母讚漂亮。(圖/擷自思薇爾官網)



30歲前做對四件事,40歲賺到五千萬!


國小五年級家庭經濟變故,讓蔡志雄被迫長大,出社會後,他工作、生活與投資都追求穩定。過去十年他做對了四件事,所以四十歲即達到財富自由。
蔡志雄,四十一歲,出社會後如果沒有做對四件事,現在的他可能只是台灣近一萬名合格律師中,一位名不見經傳的流浪小律師。

二○○一年,他離開知名的尤美女律師事務所,回到只有兩萬多人口的新北市金山老家開業。他在自家水電行一樓隔起五坪的空間,擺起桌椅、招牌及電腦,從最簡單的合會、土地糾紛、離婚等調解起步。

在沒有固定案源、人脈,且連辦公室都極度陽春的情況下,他仍像個拚命三郎,每天往返法院與辦公室。跳脫不開等待開庭、閱卷、寫訴狀的一成不變生活,週末還得全天候待命,深怕漏接客戶電話,更多時候還必須忍受無情地殺價。

財富自由八分法
花八成時間創造被動收入

這是執業律師必須面臨的現實,所幸,蔡志雄領略到「財富自由八分法」哲學,他一方面降低本業收入,一方面提高業外所得,終於在四十歲時拿回工作的自主權。

現在他每天平均只花兩小時在本業,剩下八成時間運用在創造被動收入上。他解釋說,一天工作八小時、月薪八萬元,若每個月能有一筆一萬元的被動收入,等於減少工作一小時,這時候就會有七萬元的主動收入,一萬元的被動收入,還有一個小時的自由時間。

也就是說,當每個月被動收入達到八萬元,就可以完全不用工作,原來工作的八個小時統統都是自由時間。目前蔡志雄的家庭八成生活開銷,都可透過被動收入來取代,他有信心不出五年,就能達到百分之百,屆時就不用擔心退休金沒有著落。

蔡志雄在家排行老三,有二個姊姊、二個弟弟,爸爸是水電行老闆兼工人,一份薪水要養活七口之家,媽媽為了補貼家用,除了照顧五個孩子,還當保母補貼家用。

他依稀記得小時候,家裡曾經窮到連學費都得向鄰居商借,身為長男的他被迫「提早」長大,求學時格外認真,是五個孩子中最會唸書的一個。

爭氣的蔡志雄沒讓人失望,從中正高中、政大法律系,再考取政大法研所,一九九七年考上錄取名額不到三百人的律師,這一張證照如同「鍍金」的保證書,確保收入無虞。

然而,隨著台灣經濟走下坡,政府年年增加律師錄取名額至九百人,執業生態丕變,律師從「金飯碗」褪色成「鐵飯碗」。曾經窮到付不出學費的蔡志雄,執業時沒人脈、沒資源、沒背景,卻能在四十歲就不為錢工作,他究竟做對了哪些事情?

第一件事:

薪水先存後花 存第一桶金

一九七○年代,蔡爸爸水電行的生意與當地開工數呈正比,「景氣好時,爸爸就像老闆,可以請工人幫忙跑外務;但景氣差時,他就得捲起袖子當起水電工。」所以從小他就明白,爸爸養家的擔子並不輕,寒暑假自告奮勇當起爸爸的小跟班。

國小五年級時,爸爸生了不知名的怪病,遍尋名醫找不到原因;約有二年時間,一家人的生活開銷只靠存款,寅吃卯糧讓經濟陷入窘境,只得變賣資產。「有一回媽媽想退了爸爸叫的零件,但廠商指著馬桶蓋一條淺淺的紋路,一口咬定是人為損害,因此無法退貨。」這一幕難以抹滅,而這件事讓蔡志雄往後在各方面都以追求「穩定」為目標。

所以蔡志雄一開始當實習律師時,薪水雖然只有三萬元,但領到薪水一定「先存後花」;決定開業時,也只敢從老家起步,業務上了軌道,才決定買辦公室。與他結婚十四年的太太劉純菁表示,當他們有能力買進口車時,他卻寧可屈就國產中古車,把省下的錢當作買投資套房的頭期款。

這是蔡志雄奠定財富自由的關鍵。

第二件事:找到投資興趣 用興趣賺錢

擁有「理財之神」和「歐洲富爸爸」之稱的博多.雪佛在《三十五歲不再為錢工作》一書提到,要達到財富自由,就要避免為了金錢而去做沒有興趣的事;最好的方法,是把事業基礎建立在興趣上,並且利用它賺錢。

打從蔡志雄出社會後,他比同儕更早體認到「冬天存糧」的重要性,曾與他同窗四年的大學同學陰正邦說:「律師性格普遍保守,但他很早就把心力放在投資上。」這一切都源於前述父親遭遇的變故,影響他往後的人生觀及理財觀。

而蔡志雄對房地產投資的啟蒙,源於寒暑假到父親工地幫忙,當時他常在爸爸身邊「偷學」;也因此,他比別人懂得安裝水電的細節、樓板灌漿工程,「這些對我日後挑到好房子、當個好房東很有幫助。」

若說當跟班是蔡志雄接觸房地產的種子,高中住在租的鐵皮屋三年歲月,則是激勵買房的重要推力。他回憶說,每次繳房租時,看著房東數了一疊千元鈔票,小心翼翼地放進信封袋,「當時我就許下在這個城市要有房子的目標。」

也因此,當蔡志雄執業之後,他把買辦公室放在第一順位,地點從基隆到新北市的汐止、中和,之後,因緣際會下在板橋相中總價四十坪、五百萬元的住辦大樓。

當時已準備一五○萬元頭期款的蔡志雄,向家人借了一百萬元,把貸款比率降至五成。他解釋說,雖然剛開業時收入並不穩定,但即使退到原點,回去當受僱律師月薪水也有五萬元,只要開銷加貸款不高於五萬元就在安全水位。這也顯示他潛在的保守性格,甚至為了快速還房貸,好幾年幾乎沒有任何娛樂開銷。

○一年買了第一間房產後,蔡志雄每隔兩週就到新北市法律諮詢服務所報到,經常白天從三芝、淡水、北投出發,到汐止、新店繞一圈後,晚上再回到板橋,用最土法煉鋼的方法找案源。「有三、四年的時間,為了陪他,我跟孩子就泡在附近的圖書館裡。」劉純菁笑著回味。

第三件事:低點買套房 出租賺四%

蔡志雄擔心業績掛蛋,但從開業以來沒有發生過,反而因為勤跑偏鄉,在當地頗受好評,收入倍增。即使業務蒸蒸日上,但「下個月的案子在哪裡」的危機感仍揮之不去,後來他想起高中的鐵皮屋房東,把收房租當成一口湧泉,於是當他存到一百萬元後,就去買進總價三百萬元的小套房。

蔡志雄打的算盤是,每兩年存到一百萬元,買進總價三百萬元的小套房;若以每月租金一萬元計算,投資報酬率四%。因此,他從○三年至○九年,共買進四間小套房,總價從二八五萬至三六八萬元不等,但○九年以後,再也找不到五百萬元內的小套房,因而中斷了「存房」計畫。

蔡志雄挑選套房的原則很簡單,就是從捷運站出口一眼可以看見的大樓,這樣的房子好出租又容易增值。他發現十年前近捷運與沒有近捷運的房價每坪只差二萬元,但隨著捷運網絡成形,房價卻一差十多萬元,這反映了「捷運是王道」潮流。

只是保守的蔡志雄遍尋不到四%收益房產,「存房養老」的退休計畫就此打住。難道沒有其他賺四%報酬率的替代方案嗎?他反覆思索並研究投資大師的書後,像開了竅似的,一樣用三百萬元買進底部鎖碼、殖利率有四%的高股息股票,這與在低點買小套房有異曲同工之妙。

第四件事:找四%殖利率高股息股票

蔡志雄先用基本面選擇每年都有穩定股息收益的股票,再搭配技術面篩選具有「底部鎖碼」的標的,這樣的股票每年至少有股息可收;若抱得夠久,將可以大賺價差,既不用花費太多時間,也不用天天盯盤,不影響正常上班。

但在發掘最適合自己的投資方法之前,蔡志雄在股市繳了不少學費。早在○四年他就曾經在股市小試身手,第一支股票是掛在航運股的遠森科,買進的理由是「以為它是科技股」,這筆投資當然賠錢收場。對股票懵懵懂懂的他,四處聽信明牌,經常買了滿手的股票,但總是賺小賠大,找不到投資的感覺。

後來痛下決心集中持股,重押一檔群聯,只是萬萬沒想到,買進以後連續跌停兩天,「一天賠光一個月的薪水,累積一個月就虧掉一百萬元。」每天工作2-3小時,您可以多賺取額外的被動收入劉純菁說,雖然這筆損失並不會影響家庭生活,但現在回想起來仍然心痛。

蔡志雄痛定思痛,重新開始,他本著考上律師的意志力,研讀股價波動原理、箱形理論等,慢慢理解股票的漲跌原來是有跡可循的。後來,他發現股票在高檔爆量是大戶出貨,低檔爆量是吃貨;尤其是股價長期如一灘死水,但偶爾低檔出量的股票,通常是大戶吃貨的現象,也就是所謂「底部鎖碼」。

蹲馬步練功之後,他陸續在昱泉、好德等股票小試水溫,一開始即使找到好標的,但卻沒信心抱到大漲,比如昱泉曾經從不到八元漲到一九五元,但他只是小賺二成出場。

○九年他從十六元買進上奇後,雖然中間曾經跌至十三.八元,仍不改持股信心,前後大約投入了四十萬元建立基本持股。

後來股價漲了兩倍,先賣了一半,把本金四十萬元收回來,剩下的持股就是「零成本」,因為不擔心賠錢,反而抱得更牢,當股價漲到左邊的壓力區,約六十元時他全數出清。

這一次經典戰役後更增強他研究「底部鎖碼」形態的股票,這些年在玉晶光、儒鴻、寶雅、詩肯、陽程、網家、F-安瑞、零壹、喬山等多有斬獲。每天工作2-3小時,您可以多賺取額外的被動收入

現在蔡志雄的資產部位,股票投入金額超過房屋貸款金額,等於零負債,依目前房價推估,總價值約五千萬元,而每年來自股息、房租、版稅等被動收入約八十萬元,幾乎可支應八成的年度生活開銷。

就像是他曾經說的一句話:「財富自由不是一夕之間就自由了,而是在逐步累積財富的過程中,感覺工作自由度變高了,且也已經慢慢享受退休的感覺了。」






10個癌症警訊,不管你多年輕都要提高警覺


每個人都是癌症候選人,不見得年輕人就不會被癌症找上。

奇美醫院柳營分院血液腫瘤科主任黃文聰認為,「學會辨識癌症警訊,一輩子都受用,不只用在自己,也能幫家人、朋友注意。」只要有以下10個癌症警訊,就應該提高警覺,不管你多年輕。
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■摸到硬塊:

不論是乳房、睪丸或其他部位,摸到腫脹、增厚或硬塊,要馬上找醫生診斷。因為睪丸癌的好發年齡是20~39歲,台灣乳癌好發年齡也比歐美國家年輕,約在40~49歲。

■不正常的出血或分泌物:

子宮內膜癌90%會出現異常出血的警訊,子宮頸癌常會出現分泌物過多或混有血液,常常被女性忽略。大便出血也有可能是大腸癌的徵兆。

■傷口或潰瘍不癒:

口腔內有難以治癒的潰瘍,可能是舌癌或口腔癌的徵兆。

■痣或疣的顏色、形狀或大小改變:

皮膚癌是少數可以目視得知的癌症,身上的痣疣明顯變化,如長大、發炎或出血,就要求醫。
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■長期咳嗽或聲音沙啞:

雖然咳嗽通常是因為上呼吸道感染(感冒),通常在1~2週內會痊癒,如果超過3週就要注意,尤其是抽菸的人咳嗽習慣改變,如愈咳愈厲害,或本來只有早上咳變成整天咳,就要非常小心。而長期莫名的聲音沙啞也有可能是肺癌或喉癌。

■吞嚥困難、消化不良:

長時間不明原因的消化不良,可能是食道癌、喉癌或胃癌的徵兆。

■排便習慣改變:

沒有原因的便秘或腹瀉,便血或糞便形狀改變,都有可能是大腸直腸癌。

■不明原因的疼痛:
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不能否認,疼痛發生在絕大多數的疾病,但也是癌症的第一大警訊。某個部位莫名出現疼痛超過1週以上,就應該查明原因。例如肺癌有可能會胸痛、大腸癌有可能會腹痛,就算是很難發現的胰臟癌也會發生上腹痛或背痛。

■不明原因的體重減輕:

若沒有特意節食或運動消耗,兩週內減輕體重2公斤,或一個月減少5公斤,就必須小心。

■不明原因的發燒或倦怠:

雖然發燒通常因為流感引起,但不明原因癌症擴散到其他器官也會引起發燒。淋巴瘤、白血病也會有發燒徵狀。另外,感覺倦怠是癌症已經發展的徵兆,一般的倦怠是休息就能改善,而癌症引起的倦怠是無論怎麼休息都無法改善。

年輕人該做哪些健檢?

接受健康檢查,是在身體沒有異狀,為了發現潛在的病變,以便早期發現、早期治療。台大醫院內科教授張天鈞表示,如果身體有任何地方不舒服,應該直接去看某一科,而不是全身健康檢查。

醫生一般建議,從40歲開始固定健康檢查。若年輕人想健檢,30~40歲每2年一次,30歲以下每3年一次。

健檢項目則以一日的標準套餐即可,再依家族病史、個人病史和職業環境加做適合的檢查。


星期五, 8月 29

如何正確喝四物湯

四物湯是十分普遍的中藥處方,只要妳是女生,
應該都有聽過喝過,但是妳知道怎麼喝才正確嗎?
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首先要知道,四物湯是哪四物?
當歸、川穹、芍藥、地黃,就是四物的組成!
所以四物湯就是將上面四種藥材放在一起煮來喝?
小心,喝錯了反而出現反效果喔?!

首先來談『當歸』這味藥材,如果妳是血虛較嚴重的、貧血的,
就要用『全當歸』;
如果妳是血液循環不好的、血瘀體質的,就要用『當歸尾』。
而『全當歸』中又有生的兼有潤腸通便的效果,酒炒則補血和血力較強。

再來是『川穹』,其實是『穹藭』,因主產地在四川,
字的筆畫又較麻煩,所以大家都用『川穹』這兩個字來代替它。
如果妳容易伴有頭痛可用生川穹,如果是著重在活血通經、
生理痛,則多用酒川穹。
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『芍藥』一般常用的有『白芍藥』、『赤芍藥』。
白芍藥簡稱白芍,如果妳容易有緊張、胸悶、乳房脹、
經期不規律的,應選用白芍藥;
若妳循環差屬血瘀體質,或是經痛甚、血塊多的、血色暗的,應選用赤芍藥。

『地黃』會因它的製作過程不同(炮製過程),而有不同名稱及療效。
較常用的有『生地黃』簡稱『生地』,及『熟地黃』簡稱『熟地』。
如果妳是怕冷體質,容易手腳冰冷,或是比較虛的,要選用熟地黃;
如果妳生理期容易冒痘痘、伴有口乾舌燥等虛火現象的,就要改用生地黃。

當然,你在外面買的四物湯,不會只有上述四種藥物,
可能會加入一些紅棗、黑棗、或枸杞子,增加甘甘甜甜的口感,
或是會加入一些補氣的藥材,如黃耆、黨參等,
這樣學問就更多了,不是三言兩語可以說清楚了!

而該什麼時候喝四物湯?
隨時?當然不是,妳應該不會想一年365天每天都喝吧!?

一般來說,如果是單純要生理期後調理身體的話,
通常是經期乾淨之後,服用7-10天就可以;
如果妳有其他症狀,如貧血、疲倦、或是發育期要促進胸部發育,
則需搭配體質及生理週期來進一步提調理!
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最重要的是,有病一定要看醫師,由醫師來判斷妳該服用什麼藥?
這樣對妳的健康才更有保障喔!